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今日も一日お疲れ様です！
二卵性双子（女の子）の育児に奮闘中のショートケーキです(^^)/
赤ちゃんって最高の癒しですし、可愛くて仕方ないですよね♪
でも、新生児期は睡眠時間も不規則なので、上手くリフレッシュができないママさんも多いかと思います。
そういう時に、自宅で簡単にできるリフレッシュ法をブログに書いてみたいと思います！
①手帳
新生児期は、ミルクやオムツの回数など、細かく記録を付けているママさんもいるかと思います！
ただ、手帳に書くのが義務になってしまうと、疲れてしまう原因にもなりかねません。
なので、手帳に記録することは「趣味」だと考えると、少し気持ちが楽になると思います(*'▽')
例えば、少しイラストを描いたり、シールを貼ったりすると、手帳が一気に華やかになりますし、何より可愛くて癒しになります！
自分自身でもテンション上がりますし、将来お子さんが記録を見る時も、可愛くて喜んでくれるかもしれませんよ♪
①入浴剤
新生児期は、沐浴の時間も慌ただしいですし、ゆっくり湯船に浸かる時間がない場合も多いですよね。
周りの人にお願いできる場合は、お気に入りの入浴剤を入れて、ゆっくり1人で入る時間を作ることをおすすめします！
1人でお風呂に入っている時に、
「今日も一日頑張った～！」
とか声に出して言ってみるのもおすすめです！
大好きな香りに包まれてゆっくり入れる時間は貴重ですし、ホッと一息つくには持って来いだと思います♪
①ドラマや映画、漫画
新生児期は、ドラマや映画、漫画などゆっくり見る時間は全くありませんよね…。
そういう場合、隙間時間に少しずつ見るのもおすすめですよ♪
私は子どもたちが泣き止まず、抱っこ紐でずっと部屋をウロウロしている時は、テレビを字幕モード・消音にしてドラマを見ていました！
そうすると子どもが泣き止まない時でも、ドラマの面白さのおかげで、少しリフレッシュしながら育児できたんですよね。
1時間通してドラマを見るのは難しいかもしれませんが、録画してちょっとずつ見る方法なら試しやすいと思います！
shortcakedayo.hatenablog.com
ブログを読んで少しでも参考になることがあれば嬉しいです！
最後までお読みいただきありがとうございました！
